¿Por qué la biotina es importante para el cabello?

La biotina es una vitamina B, o más bien B7 o vitamina H, juega un papel muy importante en el organismo: participa en el metabolismo, la descomposición de carbohidratos y aminoácidos, y también facilita la conversión de ácidos grasos y glucosa en energía. Pero la biotina también es y no es menos importante para el cabello, reduce la caída del cabello, acelera el crecimiento de cabello nuevo y, en general, tiene un efecto muy positivo sobre la condición y estructura del cabello.

Existe una amplia gama de productos para el cuidado de la piel y el cabello que contienen biotina en el mercado cosmético.

Alimentos ricos en biotina

La deficiencia de vitamina B7 es rara porque el cuerpo necesita muy poca biotina para funcionar correctamente. Los principales síntomas de la deficiencia de biotina pueden ser: caída intensa del cabello, cabello quebradizo y seco, piel seca y con picazón, somnolencia, pérdida de energía, depresión, anemia.

La mejor manera de reponer la vitamina B7 es consumiendo alimentos saludables y naturales ricos en ella. Alimentos con alto contenido de biotina: salmón, mariscos, leche, queso, yema de huevo, champiñones, legumbres, pollo, nueces, espinacas, tomates, repollo, zanahorias, plátanos, almendras, maní.

Con el uso regular de biotina, la absorción de proteínas se normaliza y, de hecho, la proteína es el principal material de construcción del cabello.

Indicaciones para el uso de biotina.

• pérdida de cabello intensa;
• aumento de la fragilidad del cabello y puntas abiertas;
• caspa, seborrea;
• aumento del cabello graso o seco;
• descamación y picazón del cuero cabelludo.

La biotina está contraindicada durante el embarazo y la lactancia, así como en caso de intolerancia individual a uno de los componentes. Este no es un medicamento tóxico, pero sin embargo, vale la pena analizar más de cerca su uso y asegurarse de consultar a un médico antes de tomarlo.

Con fines profilácticos y terapéuticos, las preparaciones de biotina se prescriben para enfermedades de la piel, las uñas y el cabello. La biotina permite restaurar la elasticidad del cabello, darle belleza y brillo, eliminar la caspa y las puntas abiertas y acelerar significativamente el crecimiento del cabello.

La biotina es necesaria para la síntesis normal de hemoglobina, y cuando el nivel de hemoglobina es bajo, el oxígeno en la sangre no puede fluir a los tejidos, por lo que su condición se deteriorará, lo que se refleja inmediatamente en el cabello.

Las preparaciones de biotina se pueden comprar en la farmacia o se pueden pedir en línea.