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Todos los artículos6 trucos de vida para un crecimiento rápido del cabello
Todas las chicas han intentado dejarse crecer el cabello al menos una vez en su vida, ya sea después de un corte de pelo o teñido sin éxito, o bien, por ejemplo, nos encanta cortarnos un flequillo primero y luego volver a dejarnos crecer. Digamos que la vida no parece aburrida, periódicamente nos cortamos el cabello y luego lo dejamos crecer.
Después de leer mucha información y entrevistas con tricólogos, dermatólogos y otros especialistas, decidimos recopilar para usted los consejos más prácticos y accesibles sobre cómo hacer crecer el cabello en casa. Y hemos combinado todo esto en seis trucos de vida. Pero, antes de pasar a las historias de vida, primero queremos decir sobre el principio más importante del cuidado del cabello: todo debe hacerse en un complejo, incluido el crecimiento del cabello.
A lo que debes prestar atención si decides comenzar a hacer crecer tu cabello.
Hack de vida número 1
Mejorar la nutrición y el equilibrio hídrico.
La salud de todo nuestro cuerpo, incluido el cabello, comienza con nuestro plato, o más bien lo que hay en él, todos los médicos hablan de esto. Si sigue una dieta variada y equilibrada, no necesitará vitaminas adicionales en forma de tabletas. No estamos diciendo que deba abandonar su dieta habitual, solo intente incluir productos para el cabello saludable todos los días:
- nueces (muy diferente)
- carne, incluidos los despojos
- Pescados y mariscos
- verduras (agregue un pequeño manojo de sus verduras favoritas a cada comida)
- brócoli y otros tipos de repollo
- verduras, frutas y bayas
Una dieta equilibrada le dará a tu cabello salud, grosor, fuerza y brillo, es decir, la base a partir de la cual construirás para hacer crecer un cabello hermoso. Con los alimentos obtenemos todos los nutrientes necesarios que nuestro cabello necesita, es decir, vitaminas, micro y macro elementos, los ácidos grasos ingresan a la sangre a partir de los alimentos, y la sangre ya lleva estos nutrientes a las raíces del cabello.
No se olvide del régimen de bebida, trate de beber 1,5-2 litros de agua fría y limpia al día, 20 minutos antes de las comidas o 40 minutos después de las comidas.
Hack de vida número 2
Conecta vitaminas para el cabello
Durante el transcurso del crecimiento del cabello, también es importante incluir vitaminas complejas (o por separado), que contienen nutrientes importantes para el cabello. Las vitaminas se toman mejor después de consultar a un médico y realizar pruebas.
Las vitaminas y minerales más importantes para el cabello:
- Vitaminas B, especialmente B3, B5, B6, B7 (biotina), B12
- Planchar
- Zinc
- Calcio
- Vitamina A
- Vitamina e
- Vitamina C
Lea más sobre la importancia de las vitaminas. aquí... Por supuesto, lo ideal es obtener estas vitaminas de los alimentos, pero esto no siempre es posible.
El cabello no crecerá más rápido de lo que se establece genéticamente, pero con muchos factores (internos, externos), el crecimiento del cabello empeora, por lo que las vitaminas pueden mejorar (ajustar) el proceso.
Hack de vida número 3
Ácido nicotínico para el crecimiento del cabello
El ácido nicotínico es la misma vitamina B3, otros nombres son vitamina PP, niacina, nicotinamida, niacinamida. Su efecto beneficioso sobre el cabello está confirmado incluso por tricólogos, el ácido nicotínico ayuda con la caída del cabello, estimula el crecimiento, despierta los folículos inactivos y ayuda a restaurar la densidad. El ácido nicotínico expande los capilares, debido a esto, la sangre fluye hacia el folículo piloso y lo nutre intensamente.
La vitamina B3 está presente en muchos productos industriales para el fortalecimiento y el crecimiento del cabello. Para el cabello, el ácido nicotínico se usa en forma de solución inyectable, pero para uso externo. Puede comprar ácido nicotínico en la farmacia, es bastante económico. Puede usarse puro o agregarse a mascarillas caseras:
- 2 cucharadas de aceite de mostaza;
- 1 ampolla de niacina;
- 5 gotas de vitamina A y E en aceite.
Mezclar todos los ingredientes y aplicar en el cuero cabelludo por las rayadas, aislar y dejar actuar una hora, luego lavar el cabello como de costumbre.
En forma pura: La niacina se frota en el cuero cabelludo solo sobre el cabello lavado y húmedo.Aplicar 1-2 ampollas de ácido nicotínico a lo largo de las raya (unos 5-6 cm) y masajear el cuero cabelludo (3-5 minutos). No enjuague. Puedes empezar a peinar de inmediato.
Es necesario usar ácido nicotínico para el cabello en un curso de 30 procedimientos. Para obtener más información sobre la niacina y las contraindicaciones, lea esta artículo.
Lifehack No. 4
Masaje de cuero cabelludo
Un masaje en el cuero cabelludo mejora la circulación sanguínea y los nutrientes penetran mejor en las raíces del cabello, de donde crecerá un cabello sano y fuerte. Lo mejor es hacer masajes con la yema de los dedos, hay muchos esquemas y videos en Internet sobre cómo hacer masajes correctamente, después de ver los cuales puedes masajearte tú mismo.
Puede potenciar el efecto del masaje con:
- Aceite esencial (romero, menta, laurel)
- Aceite vegetal (mostaza, espino amarillo, germen de trigo)
- Tinturas de hierbas (ortiga, bardana, cálamo)
- Vitaminas de farmacia (el mismo ácido nicotínico)
- Tónicos y ampollas adquiridos para el crecimiento del cabello.
El masaje estimula las glándulas sebáceas, por lo que es recomendable realizarlo antes de lavarse el cabello.
Hack de vida número 5
Limpieza profunda del cuero cabelludo
La salud del cabello comienza con un cuero cabelludo saludable, por lo que si desea que le crezca el cabello, definitivamente debe cuidar su cuero cabelludo con regularidad.
La limpieza profunda del cuero cabelludo se puede realizar con:
La limpieza profunda del cuero cabelludo es suficiente una vez cada dos semanas, si el cuero cabelludo es normal o propenso a tener un contenido graso, y si es sensible, no más de una vez al mes.
Hack de vida número 6
Cuidado del cabello de alta calidad
En la búsqueda de un crecimiento rápido del cabello, no olvide cuidar el largo para no perder calidad. Y luego el punto es que el cabello es largo y la parte inferior es delgada, demacrada y con las puntas abiertas.
Algunos consejos que todas las niñas deben seguir al cuidar la longitud del cabello:
- Peinar su cabello antes de lavarlo hará que sea más fácil peinarlo y peinarlo después del lavado, o puede que no necesite cepillarlo en absoluto después del lavado.
- Lávese siempre el cabello con agua tibia, no con agua caliente. Idealmente, después de todas las manipulaciones con tu cabello, al final, enjuaga tu cabello con agua fría de un filtro o con agua hervida, así eliminarás los metales y oligoelementos que están en el agua del grifo de tu cabello. Además, si tienes el cabello teñido, conservarás su color durante más tiempo.
- Aplicar champú solo en el cuero cabelludo, no tocar el largo. Lo ideal es tener varios champús diferentes, incluidos los de limpieza profunda del cabello y el cuero cabelludo.
- El acondicionador siempre debe ser el paso final en el lavado del cabello, incluso después de la mascarilla, se debe aplicar, porque el acondicionador debe cerrar las escamas y derretirlas.
- No te olvides de los no lavados para el cabello (aceite, crema, fluido), estos productos se pueden aplicar al cabello todos los días, no solo después del lavado.
- Si se seca el cabello con un secador de pelo, debe tener protección térmica.
¡Te deseamos un cabello hermoso y saludable!
